男性有没有衰老，下半身会说实话，若一个没中，恭喜还强壮

今年60岁的男性李叔从公司退休，本以为家庭生活会过得越来越幸福。有没有衰没想到退休后的老下李叔整个人大变样了，原来特别温柔、半身勤快的说还强他，变得十指不沾阳春水。实话

不仅如此，没中他还会在别人干活的恭喜时候挑三拣四，句句夹枪带棒。男性这个情况令李叔的有没有衰家人始料未及，但也都尽量顺着他，老下不愿意与他发生冲突。半身

然而，说还强李叔的实话脾气并没有因为家人的忍让而变好，反而变本加厉，没中一句话不合他的心意就会暴躁大怒，甚至会直接摔东西。最后，女儿把父亲带去医院检查。经检查他被确诊为雄激素减退综合征，也就是进入了更年期。

对于更年期这件事，大家的第一反应就是女性身上会出现，但其实更年期在男性身上也同样会出现，这是怎么一回事呢

男性更年期在临床上被称之为迟发性性腺功能减退，是男性在年龄增加后，体内血清睾酮水平下降导致雄激素水平低下而引起的疾病，导致男性更年期发生的主要原因就是睾丸功能退化。不同男性更年期出现的年龄也不同，主要会集中在55~65岁左右。

在更年期来临时，男性身上会出现三个异常表现。

性功能减退：大部分男性会有性欲低下的表现，还可能会有早泄、阳痿等性功能异常症状出现；

精神/神经症状：表现为情绪异常、暴躁、倦怠、记忆力下降、思维能力下降、缺乏自信心等；

血管调节失常：日常时不时会出现烦热不安、头疼、高血压、眩晕以及心悸等表现。

衰老是每个人都避无可避的事情，在衰老来临前，身体也会发出一些信号。男性一旦发现自己下身出现这几个症状，多半是衰老来临的信号。

经常便秘

随着年龄的增加，胃肠道的蠕动速度会逐渐变慢，出现便秘的几率本身就比较大。再加上很多男性长期久坐不动缺乏运动，又会进一步加重身体的便秘表现。

小便困难

可以说男性的衰老是从前列腺开始的，上了年纪之后男性会明显感觉自己排尿变得无力，总有排不尽的感觉。这是因为前列腺随着年龄的增大，发生了退行性改变所致。

阴茎收缩

随着年龄增加，体内的细胞会逐渐老化，生殖器也会逐渐失去胶原蛋白，这些变化会让其内部的肌肉细胞缩小，让生殖器看起来也比原先“缩水”。

性欲下降

男性在年龄大了之后，体内分泌的雄性激素量会逐渐减少，具体表现为对性生活的渴求度下降，甚至好几个月都不会想一次。

体毛脱落

体毛旺盛与否与体内雄激素分泌多少有直接关系，当雄激素分泌逐渐减少时，男性身上的体毛也会逐渐脱落，这是身体衰老的重要表现之一。

虽然我们都无法阻止衰老的到来，但可以通过日常的一些措施，来延缓衰老到来的速度，这几件事都很重要。

健康饮食

饮食上要注意补充充足的蛋白质，可适当多吃牛奶、鸡蛋、鱼肉、瘦肉等食物。同时要注意增加新鲜果蔬的入量，这些食物内的维生素和矿物质含量丰富，对于健康有好处。

充足睡眠

充足的睡眠有助于让体内各脏器获得休息，有助于其恢复功能，也能让整个人的精神面貌变好。建议每天晚上11点~早晨7点处于睡眠状态，保持规律的生物钟。睡前可以泡泡脚，听听舒缓的音乐，可帮助更快进入睡眠状态。

不烟不酒

吸烟会导致血管内皮损伤，增加血管痉挛、动脉硬化的发生风险，严重的情况下还可能会诱发心梗发生，威胁生命安全。而饮酒也会给身体带来全方位的伤害，增加癌症、肝脏疾病的发生风险。

长期运动

运动对于延缓衰老也很重要，保持足够的运动量可帮助维持肌肉力量、骨质量，还可以让心肺功能保持在良好状态下，让整个人看起来年轻许多。对于中老年人来说，运动一般是推荐以强度小、时间短的为主，可适当多进行几次锻炼，要根据自己的身体素质量力而行，不要过度进行运动。

心态乐观

好的心态对于延缓衰老速度也非常重要，很多人感觉自己老了，每日唉声叹气、郁郁寡欢，这样做只会形成恶性循环。想要延缓衰老到来的速度，要及时调整自己的心态，做到心态开朗、情绪稳定，对生活和现状感到满足。

男性进入更年期时，身体会出现极大的变化，作为家人一定要给予他充分的支持。必要时也可以去医院寻求专业医生的帮助，不要硬撑。

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